Preguntas frecuentes
¿El plan de nutrición es personalizado? SOLO APLICA PARA PLAN VITAL, PLAN FOCUS Y PLAN PLUS .
El plan nutricional es 100% personalizado a cargo de nuestras nutricionistas y lo confeccionan en función de un formulario inicial detallado que deberás completar una vez realizado el pago, antes de iniciar el programa.
¿El plan de entrenamiento es personalizado?
En todos los planes que tienen acceso a la plataforma encontrarás diferentes programas de entrenamiento con rutinas en formato video en tiempo real, estandarizadas, con diferentes niveles. En el plan plus y plan de entrenamiento unicamente son rutinas 100% personalizadas. Las adaptaciones de los ejercicios son por nivel, no por patologías. Si sufrís alguna patología de rodilla, columna, cadera, muñecas, etc, CONSULTÁ ANTES DE EMPEZAR!
¿Es necesario tener elementos para entrenar en casa?
Si, básicos pero si: mancuernas, pesas/kb, banda de gluteos o elástica, silla/banco, colchoneta.
En caso de elegir el plan plus o de entrenamiento es indispensable acudir a un gym convencional, box o gym no convencional, o entrenar en casa con elementos minimos (ver condiciones)
¿Cómo sé qué plan elegir?
La diferencia de los planes se encuentra en lo que incluyen y en cómo llegas vos a este programa. Respondé las preguntas de la pestaña PLANES para ver qué plan es el adecuado a vos.
¿Hacen planes vegetarianos?
Si! Realizamos planes vegetarianos y sus variantes (ovolactovegetariano, ovovegetariano, lactovegetariano, piscivegetariano y vegetariano flexible) y plant based (vegano).
¿Hacen planes para patologías digestivas?
Claro que si, adaptamos el plan nutricional a celíacos, intolerantes a la lactosa, patologías intestinales o cualquier otra patología asociada a la alimentación.
¿Hacen planes keto-dieta cetogénica ó plan low carb?
No, no realizamos dietas keto o cetogénicas.
Si hacemos planes low carb en caso que lo soliciten, sólo si consideramos que la persona tiene las bases sólidas para poder llevarlo a cabo.
¿Cómo evalúan el progreso?
El este programa consideramos que el progreso se mide de muchas formas, y es diferente en cada persona. Nosotras buscamos que te sientas mejor con vos misma, que mejores tu relación con la comida y con tu cuerpo, que mejore tu energía, tu rendimiento, y manejo de emociones. Por ende el progreso lo evaluamos a través de una encuesta mensual.
En algunos casos además usamos:
- Analisis de fotos al inicio y final de cada mes.
- Mediciones de circunferencia de cintura y cadera
- Estudio antropométrico (si es que lo tenés hecho o posibilidad de hacertelo)
¿Puedo participar si no soy de Argentina?
Si, el programa es INTERNACIONAL.
Podés pagar o suscribirte mediante los botones de pago de PAYPAL en este caso.